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pc肌锻炼原来这么管用 能力提升哪个妹子会拒绝你

  锻炼PC肌有什么好处?嘿嘿嘿,这就要看PC肌的功能了,它可是能让男人能力提升的最好的肌肉训练。不过,这PC肌是什么?该怎么练呢?今天啊,小编就和你一起来学一学PC肌的锻炼,让我们一起嗨起来。QpLat-lib网站目录

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锻炼PC肌QpLat-lib网站目录

  PC肌QpLat-lib网站目录

  PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。QpLat-lib网站目录

  男子锻炼PC肌有助于提高射精控制能力,而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。QpLat-lib网站目录

  所以,为什么要练PC肌,你们懂得。QpLat-lib网站目录

  PC肌锻炼QpLat-lib网站目录

  收缩练习,30个。QpLat-lib网站目录

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锻炼PC肌QpLat-lib网站目录

  坚持收紧5秒钟QpLat-lib网站目录

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锻炼pc肌肉的好处QpLat-lib网站目录

  PC肌闪电练习QpLat-lib网站目录

  收紧到疲劳为止,休息20秒。持续做10-20分钟QpLat-lib网站目录

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锻炼PC肌QpLat-lib网站目录

  下面介绍几个提升能力的健身锻炼动作!QpLat-lib网站目录

  深蹲QpLat-lib网站目录

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  男人的PC肌,就是你能力的保证,如果你每天坚持训练,妥妥的飙升了自己的能力之后,哪个妹子会拒绝你呢?她们绝对会对你爱不释手。QpLat-lib网站目录

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