父母健忘不是病？！小心老人痴呆症

人老了，记性总会差一些，有时忘了时间，有时忘了刚做了什么事情。但是，有些老人的“健忘”却要当心是被一种疾病“缠上”。

2年前，60岁的周阿姨开始出现记忆力不好，比如家里来客人，周阿姨总记不住客人名字，下次再来也还是忘记；今天去买洗衣粉，隔一天又去买相同的洗衣粉回来。

一开始，家人觉得周阿姨可能是年龄大了，偶尔犯糊涂而已。 

1年前，周阿姨烧水忘了关火，水壶都烧干，幸好女儿下班及时发现，才没有发生意外。2个月前，周阿姨在家附近走失了，家人非常着急，报了警。

1天之后，警察在小区附近的花坛里找到了周阿姨。

中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐在记忆专科门诊给周阿姨看病时，她还认为自己只是年纪大了，属于正常的生命现象，不是病。

陆正齐指出，中国的认知障碍病人众多，老年痴呆的普遍性更是远高于人们的想象，而且没有根治方法，如果家人不能及早发现，予以正确干预，老人的生活乃至整个家庭都会受到很大影响。

这是曾刊登在第717期《中国新闻周刊》上的一个真实故事。

一个星期六的下午，正在家里上网屏的沪上白领魏娅忽然闻到一股难闻的气味儿。

“不好!爸爸又尿裤子了!”

她丢下鼠标冲出卧室，果然看见父亲正不知所措地站在客厅里，裤子湿了一片，脚下一摊液体。

她连忙唤醒正在午睡的妈妈，给爸爸换衣服、洗衣服、拖地…… 

一时间，家里充斥着水龙头的放水声、洗衣机滚筒的转动声、爸爸含混的咕哝与妈妈唠唠叨叨的抱怨。

对别人来说，“爸爸去哪儿”只是一档热门的真人秀电视节目，而对于魏娅来说，这句话是爸爸走丢那段最黑暗的时光里，她内心一直绷紧着的焦虑。

实际上，给爸爸换衣服、清洗污秽衣物与床单，已经是魏娅和她妈妈近年的生活里出现频率极高的片段。

有数据统计，目前中国痴呆症患者超过1000万人，其中有60%为阿尔茨海默症。

目前我国55岁以上人群老年痴呆的患病率接近4.2%，65岁以上为7.2%，80岁以上老人高达30%。

更有报道推算，到2050年AD的患病率将增加4倍，即每85个人中会有一人患病。

值得注意的是，老年痴呆没有任何根治方法。如果不能早期识别痴呆，及早干预，老人的生活质量将直线下降，也给家庭带来沉重负担。

在痴呆的早期，病人可能仅仅是记忆力减退，特别是记不住近期的事，词不达意，情绪不稳定，容易迷路；

到了中期，完全没法记住近期的事，可能连梳头、吃饭、穿衣、大小便等日常生活技能都需要帮助，有时甚至在家也会迷路；

如不控制，病情发展到晚期，老人生活完全不能自理，大小便失禁，甚至可能不会吞咽吃饭，不少病人因为感冒、肺炎或者褥疮导致死亡。

由于痴呆无法根治，预防痴呆就要从年轻开始重视！

大量的科学研究发现，其实生活中有很多方法是可以有效预防老年痴呆的。

老年人注意，千万要长期做好以下这5件事，对预防老年痴呆有很好的效果。

经常用脑

生命要想长盛不衰，离不开大脑的活跃。尤其是预防老年痴呆，勤用脑是很关键的事情。

研究发现，那些喜欢下棋、学习、阅读、玩游戏的老人，因为经常训练脑细胞的反应速度，有效保持头脑灵敏，可以有效延缓大脑衰老，减少患老年痴呆的概率。

加强运动

运动不仅可以有效降低患各种慢性疾病的概率，比如中风，还可以有效减少得老年痴呆的几率。

实践证明，老年人运动可以促进生成神经生长素，可以有效预防大脑退化。

建议老年人根据自己的身体情况进行户外运动，比如散步，爬山、打球、练太极、跳舞等，切不可过度劳累，得不偿失。

饮食调理

研究表明，中老年人在饮食中多吃含抗氧化成分的食物，可有效预防老年痴呆。

生活中，富含抗氧化成分的食物有很多，比如苹果、核桃、桂皮、胡萝卜、胸肉、番茄、西蓝花等。

保持良好心情

忧郁情绪是导致老年痴呆的常见因素，许多中老年人由于各种原因导致心情长期压抑。

为了自己的健康着想，要保持乐观的情绪，不要计较一些小事，多做自己感兴趣的事情，比如唱歌跳舞，逛街购物等，尽量不要闷在屋子里，多和朋友聊聊天、散散心。

吸氢气或者喝氢水

氢气对老年性痴呆有动物和临床研究证据，有临床研究发现，氢气能预防某些高风险老年性痴呆患者的认知功能下降。

因为氢气在医学上具有抗氧化抗衰老的作用，并且氢气是一种安全的抗炎症物质，能长期应用，不会带来不必要的副作用。所以我们可以通过吸氢机吸入氢气或者喝氢水来预防和进去老年痴呆症状。

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