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失眠=慢性自杀!?你是中国7500万失眠患者中的其中一个吗?

“好久不见啊!忽略我的黑眼圈哈~最近每天都睡不好,所以整个人精神不是特别好,都感觉自己身体快撑不住了哈哈……”

朋友Aaron顶着他那无比明显的熊猫眼和我打了下招呼。

Aaron是一名程序员,周末与他相约咖啡厅时,他那超明显的黑眼圈着实惊吓到我了。

Aaron表示他已经连续三四个月没好好睡过觉了,周一到周五一直都在熬夜加班,周末两天不工作也会经常失眠,工作时熬夜、周末却失眠,所以他明显感觉身体有点力不从心了……

其实像Aaron一样存在熬夜和失眠症状的人实在是不少。

如今的竞争日益激烈,无论是成年人还是青少年,多数人每天都在超负荷运转,很容易给身体造成不同程度的伤害。

熬夜加班、熬夜视频、熬夜玩游戏,等到想睡觉的时候却睡不着,这些其实都是许多现代人晚上的生活状态。

都说熬夜伤身,但是失眠同样也伤身啊!

沈阳医学院附属中心医院神经内三科主任宋艳荣表示,熬夜和失眠,对身体的伤害差不多。

只是,熬夜伤人伤身但不是病;失眠伤人又伤身,算是病态表现。

而且熬夜是可控的,是熬夜的人不想睡,可自行调整过来,只要保证遵守良好的作息时间,就能有很好的睡眠质量了。

而失眠,是失眠的人睡不着,这是需要了解原因的,因为引发失眠的原因很多,需要专门针对个人不同的情况进行治疗。

据世界卫生组织公布的最新数字显示,全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。

随着生活水平的逐年提高,人们的吃、穿、住、行改善不少,可睡不好觉的人却越来越多。有的不是不想睡,而是真的睡不着,只要一失眠,就有点开始怀疑人生了。

失眠不是病,但长期失眠却可以对身体造成各种各样的不良影响!

虽然说失眠危害小于熬夜,但是熬夜和失眠产生的共同结果就是睡眠不足,会对身体器官造成伤害。

睡眠真的很重要,充足的睡眠能保障我们身体的机能维持在稳定。

看到这,熬夜人群还可以让自己尽量少熬夜来保证睡眠,可是这时候,长期失眠的人该说了:“像我这种不熬夜的,却也会总失眠的该怎么办?我想睡,可就是睡不着呀。”

朋友欣然,一个二十七岁的白领,她表示自己长期深受失眠困扰:“我每天都十一点半躺床睡觉,可是一个月总是会失眠个十天半个月,我能怎么办,我也很是绝望啊!”

是啊,像欣然一样有长期失眠症状的人着实不少。据世界卫生组织调查,全球有27%的人存在睡眠问题,中国更是到达37%。

长期睡眠严重不足,对身体多多少少都造成了一定的影响,轻则诱发肥胖、记忆力下降、脱发,重则可能会老年痴呆,甚至发生意外事故……

据调查显示:50%的工伤事故与睡眠不足有关系,慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。所以,保证充足的睡眠非常重要。

不知道大家有没有这样的经历,本来精神抖擞,可坐到车里却开始犯困。

新的研究表明,人们坐车容易犯困的主要原因是汽车的自然振动。而且,汽车启动15分钟后,这种振动就开始发挥作用,半小时内就能对你的注意力和警觉能力产生重大影响。

我们也总听别人说:睡不着的时候就听听音乐,它能催眠。

是的,听音乐确实是有助于我们的睡眠,但前提是低频音乐。因为低频音乐是根据睡眠时的脑波开发的,里面主要是θ波和δ波。

这种音乐能引导和激发睡眠中枢神经的活跃度,睡眠中枢的脑细胞活跃了,我们入睡的速度和睡眠深度就会大大增强。

音乐不仅仅是生活中的消遣方式,更是疗愈疾病呵护健康的方式,还会影响我们脑细胞的运动,促进大脑健康!

生活中,有的人会通过吃安眠药来帮助自己快速入眠,可是安眠药吃多了对身体的危害不可小觑,因此我们更提倡自然的助眠法,例如喝牛奶、听音乐、温水浴等方法。

可是如果通过喝牛奶、温水浴这些方法还无法改善失眠的症状怎么办?

低频共振+低频音乐床垫,可助你轻松入睡,获得舒适睡眠~

索物优智能床垫巧妙地模拟了人体在坐车和听音乐后容易犯困的生活情景,巧妙地应用在每天与我们相伴的床垫上。

索物优智能床垫不仅拥有3D环绕音响的效果,床垫还具有音波产生的低频振动,使得躺在床上的人能有效通过低频共振扩张下肢的经脉和毛细血管,改善身体微循环,释放全身压力,让睡眠成为0压力!

同时据广大消费者反映用索物优吸氢机http://www.xiqingji.com/每天吸入氢气2个小时,极大的改善睡眠质量。

现代大部分人都有腰椎疾病,你有没有想过,除了久坐不动外,可能你每天晚上睡觉的床垫也会加重你的腰椎疾病?

因为人体的脊椎呈S形,人体在普通的床垫上平躺时存在悬空与压迫变形,血液循环不畅,造成肌肉酸痛僵硬,脊椎也会因此遭到损伤。

而索物优的智能床垫可抬升、可下降,可将床垫的头部抬升5-10度,脚步位置抬升10度,来填补脊椎的缝隙,为脊椎提供有力支撑,呵护脊椎,缓解腰椎间盘疾病。

床垫特别引入德国科技骨架,床体采用高分子复合材质,并且床垫采用了独特材质与结构设计,所以即使经常抬升和下降,也不用担心对床垫会造成损坏哦。

索物优智能床垫,一张拥有3D环绕音效以及低频共振的床垫,它就像催眠师,不仅能减少你的失眠频率,让你的睡眠0压力,还能避免脊椎病,呵护我们每日平稳的休憩环境,让我们睡得更好,睡得更精神!

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